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体脂肪率・・

約1年前、自分の体脂肪率を知りたくて

↑みたいな感じの比較的安価な体脂肪率計を買いました。

その時に初めて測った体脂肪率は確か21%くらい。

春になって自転車通勤を再開し、真夏頃に17%後半を
測定したのが一番脂肪率が低かったと記憶してます。

昨年末測った時は雪で自転車通勤休業の為か19%台に。

そして昨日、久しぶりに体脂肪率を測ってみました。

先日の記事でも触れましたが、水泳を始めてそろそろ
1ヶ月になるし、少しは減ってるんじゃね?と思ってたら

20.6%

え?に、20.6%??なぜに増える・・・

びっくりして色々調べた所、

「冬の水泳は体が脂肪を貯め込もうとする」

みたいな事が書いてあるのも見ましたが、
一番心当たりがあるのは

水泳の後はとにかくメシがうまい!

・・・多分原因はコレっす。

ほんのり節制を心がけます・・・

 

 

 

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